روش های کاربردی برای رفع خشکی پوست

درست است که نوشیدن آب فراوان و استفاده ی منظم از مرطوب کننده های مناسب می تواند در اکثر موارد خشکی پوست موثر باشد، اما گاهی اوقات راه حل های دیگری نیز وجود دارد که می تواند به شما در خلاص شدن از شر خشکی پوست و داشتن پوستی سالم و شاداب کمک کند.

در اینجا چند روش کاربردی برای رفع خشکی پوست آورده شده است:

1. از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید:

• به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که حاوی ترکیبات زیر باشند:
  • روغن جوجوبا
  • دایمتیکون
  • گلیسرین
  • اسید هیالورونیک
  • اسید لاکتیک
  • لانولین
  • روغن معدنی
  • ژله پترولیوم یا وازلین
  • شی باتر

• از مرطوب کننده ها به طور مرتب، به خصوص بعد از حمام، روی پوست خود استفاده کنید.
  
• می توانید از مرطوب کننده ها در شب نیز استفاده کنید تا پوست شما در طول خواب آبرسانی شود.

2. از آب ولرم استفاده کنید:

• از حمام یا دوش با آب گرم خودداری کنید، زیرا این کار می تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و آن را خشک تر کند.
• به جای آن، از آب ولرم استفاده کنید.

3. از شوینده های ملایم استفاده کنید:

• از صابون ها و شوینده های قوی که می توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند، استفاده نکنید.
• به جای آن، از شوینده های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

4. از پوست خود در برابر مواد شیمیایی خشن محافظت کنید:

• هنگام استفاده از مواد شیمیایی خشن مانند شوینده ها و ضدعفونی کننده ها، از دستکش استفاده کنید.
• همچنین، از تماس مستقیم این مواد با پوست خودداری کنید.

5. به اندازه کافی آب بنوشید:

• نوشیدن آب کافی در طول روز به حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند.
• سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.

6. از دستگاه بخور استفاده کنید:

• استفاده از دستگاه بخور در منزل می تواند به مرطوب شدن هوا و کاهش خشکی پوست کمک کند.
• این کار به خصوص در فصل های خشک سال مفید است.

7. از لباس های نرم و گشاد استفاده کنید:

• از پوشیدن لباس های تنگ و زبر که می توانند پوست شما را تحریک کنند خودداری کنید.
• به جای آن، از لباس های نرم و گشاد ساخته شده از الیاف طبیعی مانند پنبه یا کتان استفاده کنید.

8. از مرطوب کننده های هوا استفاده کنید:

• مرطوب کننده های هوا می توانند به مرطوب شدن هوا در منزل شما کمک کنند.
• این کار به خصوص در فصل های خشک سال مفید است.

9. از حمام آفتاب خودداری کنید:

• قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند پوست شما را خشک تر کند.
• اگر مجبور به بیرون رفتن در آفتاب هستید، از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.

10. در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید:

• اگر خشکی پوست شما شدید است یا به درمان های خانگی پاسخ نمی دهد، به پزشک مراجعه کنید.
• پزشک ممکن است داروها یا درمان های دیگری را برای شما تجویز کند.

نکات مهم:

• اگر بیماری پوستی مانند اگزما دارید، از محصولاتی استفاده کنید که به طور خاص برای این بیماری طراحی شده اند.
• اگر خشکی پوست شما به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند دیابت یا بی اشتهایی است، با پزشک خود در مورد نحوه مدیریت این بیماری صحبت کنید.
• مصرف داروهای تجویزی را بدون مشورت با پزشک خود قطع نکنید.