ورود به دوران نوجوانی فقط با تغییرات روحی و جسمی همراه نیست، بلکه پوست هم دچار نوسان می‌شود؛ از جوش‌های ناگهانی گرفته تا چرب شدن غیرمنتظره پیشانی! در این دوران، داشتن یک روتین ساده و اصولی می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت پوست در حال رشد بگذارد. بیایید مرحله‌به‌مرحله روتین مناسب پوست نوجوانان را مرور کنیم:

1. پاکسازی ملایم، نه خشن!

هر روز صبح و شب، صورت باید با یک شوینده‌ی مخصوص پوست‌های حساس یا چرب (بسته به نوع پوست) شسته شود. شوینده‌ای را انتخاب کنید که بدون صابون و بدون الکل باشد تا تعادل طبیعی پوست حفظ شود.

نکته: از شستن زیاد صورت (بیش از دو بار در روز) پرهیز کنید؛ این کار می‌تواند باعث تحریک بیشتر غدد چربی شود.

2. تونر مناسب سن استفاده کن!

اگر پوست چرب یا مستعد جوش دارید، تونری سبک و فاقد الکل می‌تواند به تنظیم چربی پوست کمک کند. تونرهایی که عصاره‌ی درخت چای یا نیاسینامید دارند گزینه‌های خوبی هستند.

3. مرطوب‌کننده فراموش نشه!

مرطوب‌کننده فقط برای پوست خشک نیست. نوجوانان هم نیاز دارند تا پوستشان آبرسانی شود تا از تحریک و خشکی جلوگیری شود. مرطوب‌کننده‌های ژلی یا فاقد چربی (Oil-Free) برای پوست‌های جوان ایده‌آل‌اند.

4. ضدآفتاب = مهم‌ترین قدم روزانه

نور آفتاب می‌تونه هم جوش‌ها رو تشدید کنه و هم باعث لک‌های ماندگار بشه. استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بیشتر، حتی در خانه یا روزهای ابری، ضروریه.

5. رسیدگی به جوش‌ها با دقت و صبر

اگر جوش دارید، وسوسه نشید که با دست فشارش بدید! این کار فقط باعث التهاب و ماندن جای زخم می‌شه. از کرم‌های ضدجوش دارای سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکساید زیر نظر پزشک استفاده کنید.

6. ماسک‌ها و لایه‌برداری ملایم هفتگی

استفاده‌ی هفتگی از ماسک‌های خاک رس یا ماسک‌های طبیعی (مثل ماست و عسل) به کنترل چربی و آرام‌سازی پوست کمک می‌کنه. لایه‌برداری هم باید با محصولات بسیار ملایم و فقط یک بار در هفته انجام بشه.

7. سبک زندگی سالم = پوست سالم‌تر

پوست فقط به محصولات وابسته نیست. خواب کافی، تغذیه سالم، آب فراوان و مدیریت استرس، از عوامل اصلی سلامت پوست هستند. نوشیدنی‌های قندی و فست‌فودها هم می‌تونن جوش‌ها رو بیشتر کنن!

جمع‌بندی

مراقبت از پوست در نوجوانی، بیشتر از زیبایی، درباره‌ی ایجاد یک عادت سالم و اصولی برای سال‌های آینده است. نیازی نیست روتین پیچیده‌ای داشته باشید؛ فقط با چند قدم ساده، می‌تونید پوستی تمیز، شاداب و سالم داشته باشید و با اعتماد به نفس بیشتری با این مرحله از زندگی روبه‌رو بشید.

در صورتی که نیاز به راهنمایی و یا مشاوره دارید با کارشناسان مرکز تخصصی زیبایی راوک در تماس باشید.