آکنه یا Acne vulgaris یکی از مشکلات شایع پوستی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. علل مختلفی می‌تواند منجر به بروز آکنه شود که وابسته به نوع پوست هر فرد متفاوت است.

یکی از عوامل عمده بروز آکنه، تغییرات هورمونی در دوران بلوغ است که تقریباً همه ما آن را تجربه کرده‌ایم. این نوع آکنه ممکن است به مدت کوتاهی ظاهر شود. با این حال، اگر پوست مستعد آکنه باشد یا مراقبت‌های مناسب از آن انجام نشود، ممکن است آکنه به یک مشکل طولانی‌مدت تبدیل شود.

در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که چگونه می‌توانید از پوست حساس خود در برابر آکنه مراقبت کنید. برای داشتن پوستی صاف و سالم، با ما همراه باشید.

9 قدم اساسی برای مراقبت از پوست مستعد آکنه

تصور اینکه آکنه خود به خود با گذشت زمان بهبود می‌یابد، یکی از اشتباهات رایج است که می‌تواند به زیبایی پوست آسیب برساند. توجه به پوست و پیشگیری از مشکلات، بهترین راه‌حل است. اگر به موقع به مراقبت از پوست نپردازیم، ممکن است با زائده‌ها یا فرورفتگی‌های زیادی در سطح آن روبرو شویم.

پیش از آغاز مراقبت از پوست، باید از نوع پوست خود آگاهی داشته باشیم. پوست‌ها از نظر میزان چربی و حساسیت به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند. در ادامه به بررسی راهکارهایی برای مراقبت از پوست مستعد آکنه می‌پردازیم.

قدم اول – عوامل خطر را دور کنید

آکنه از بسته شدن منافذ یا وجود باکتری و چربی در سطح پوست به وجود می‌آید. برای پیشگیری از آکنه، باید از عوامل ایجاد آن دوری کنیم.

- انتخاب محصول مناسب شستشو: استفاده از محصولات شستشوی مناسب برای پوست یکی از عوامل مهم در مراقبت از پوست مستعد آکنه است. بهتر است این محصولات را با مشورت پزشکان متخصص انتخاب کنید.

- موها و شامپوها:موهایی که با صورت تماس دارند و شامپوهایی که استفاده می‌کنید ممکن است باعث بروز آکنه شوند. مخصوصاً در شب، موهای خود را ببندید تا از برخورد موها با پوست جلوگیری شود.

قدم دوم – صبور باشید

هر محصولی که به سرعت تأثیر می‌گذارد، به همان سرعت نیز پس از قطع مصرف خاصیت خود را از دست می‌دهد. احیای سلولی و خروج باکتری‌ها از پوست مستلزم زمان است. زمانی که برای رفع کامل آکنه و اثرات آن در نظر می‌گیرید نباید کمتر از 3 ماه باشد. در هفته 4 تا 6 می‌توانید آثار مثبت شیوه درمانی را احساس کنید.

قدم سوم – از محصولات درمانی استفاده کنید

- مراجعه به پزشک متخصص: گاهی اوقات برای مراقبت از پوست مستعد آکنه باید از داروها یا کرم‌های درمانی استفاده کنید. اگر پس از 6 هفته استفاده از دارویی تأثیر مثبتی مشاهده نکردید، با مشورت پزشک دارو را تغییر دهید.

- استفاده منظم و طبق دستور: از محصولات درمانی به طور همزمان استفاده نکنید. دستورالعمل‌های هر محصول را با حوصله و طبق دستور پزشک انجام دهید و ناامید نشوید.

قدم چهارم – پوست مستعد آکنه را زیاد نشویید

- تعداد شستشوها: پوست خود را فقط دو بار در روز بشویید. یک بار در اول روز برای پاک‌سازی از میکروب‌ها و چربی‌های شبانه و یک بار در انتهای روز برای شستن گرد و غبار روزانه. در صورت تعریق نیز لازم است پوست خود را بشویید.

قدم پنجم – از اسکراب‌ها استفاده نکنید

- حساسیت پوست: اسکراب‌ها برای پاک‌سازی پوست مفید هستند اما برای پوست‌های مستعد آکنه مضرند. تحریک کمتر پوست حساس از اهمیت زیادی برخوردار است.

قدم ششم – در استفاده از مواد آرایشی دقت کنید

- انتخاب محصولات مناسب: از محصولاتی که روی آنها عباراتی مانند «غیرآکنه‌زا»، «بدون چربی» یا «باعث انسداد منافذ پوستی نمی‌شوند» درج شده استفاده کنید.

- تغییر محصول: اگر محصولی باعث بدتر شدن آکنه شد، آن را تغییر دهید تا محصول مناسب برای خود را پیدا کنید. محصولات آرایشی سبک‌تر برای پوست‌های حساس مناسب‌تر هستند.

قدم هفتم – از تماس با پوست خود بپرهیزید

- عدم لمس پوست: به پوست صورت خود دست نزنید. لمس پوست می‌تواند باعث بدتر شدن آکنه شود. همچنین از کندن آکنه‌ها خودداری کنید، زیرا این کار ممکن است باعث تحریک بیشتر پوست شود.

قدم هشتم – الیاف تماس‌گیرنده با پوست را مرتب بشویید

- تمیزی الیاف: بالش، روسری، ملحفه، کلاه، برس‌های آرایشی و هر چیزی که با پوست تماس مستقیم دارد باید عاری از میکروب باشد. تعویض و شستشوی این وسایل باید هفته‌ای یک تا دو بار انجام شود.

قدم نهم – مراقبت‌ها را برای تمام پوست خود انجام دهید

- استفاده کلی از محصولات: اگر در حال حاضر آکنه دارید و از دارو یا محلول استفاده می‌کنید، نه فقط روی آکنه‌ها بلکه برای کل پوست صورت از آن استفاده کنید. این کار باعث مقاومت کل پوست در برابر آکنه می‌شود. همچنین در مواقعی که آکنه ندارید، به مراقبت‌های لازم ادامه دهید.

در آخر

در این مقاله، 9 قدم اساسی برای مراقبت از پوست مستعد آکنه را مرور کردیم. با توجه به این نکات و عمل به آنها، می‌توانید از پوستی صاف و بدون آکنه برخوردار شوید. مراقبت از پوست، به‌ویژه پوست صورت، اهمیت بالایی دارد و در معیارهای زیبایی چهره نقش اساسی ایفا می‌کند.

علاوه بر مواردی که به آنها اشاره شد، باید بدانیم که سبک زندگی نیز تأثیر زیادی بر سلامت پوست دارد. رژیم غذایی مناسب، پیاده‌روی و ورزش از عواملی هستند که در سلامت جسم و پوست ما دخیل هستند؛ پس نباید آنها را فراموش کنید. با رعایت این توصیه‌ها، نه تنها پوست بهتری خواهید داشت، بلکه کلیت سلامت و زیبایی خود را نیز بهبود می‌بخشید.

در صورت نیاز به راهنمایی و یا مشاوره با کارشناسان مرکز تخصصی زیبایی راوک در تماس باشید.