چند بار در روز باید پوست صورت خود را شستشو داد؟

اگر پوست چربی دارید، توصیه می‌شود صبح و عصر پوست صورت خود را بشویید. مطالعه‌ای معتبر نشان داد که افرادی که صورت خود را دو بار در روز به مدت شش هفته شستشو می‌دادند، کاهش قابل توجهی در ضایعات آکنه داشتند. در مقابل، افرادی که فقط یک بار در روز صورت خود را می‌شستند، افزایش جوش‌ها را تجربه کردند. بنابراین، شستشوی صورت دو بار در روز برای پوست‌های چرب مناسب‌تر است.

برای حفظ شادابی پوست چه راه‌حلی وجود دارد؟

به گفته کارشناسان، استفاده روزانه از کرم‌های مرطوب‌کننده چرب و بدون چربی می‌تواند با آبرسانی به پوست، شادابی آن را بازگرداند. اگر پوست شما بیش از حد خشک شود، تلاش می‌کند با تولید چربی بیشتر این خشکی را جبران کند که در نهایت ممکن است منجر به شکنندگی پوست شود. نیازی به استفاده از کرم‌ها یا لوسیون‌های مرطوب‌کننده گران‌قیمت نیست؛ بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که باعث تحریک، جوش یا واکنش آلرژیک نشوند و منافذ پوست را مسدود نکنند. اگر پوست چربی دارید، مرطوب‌کننده‌هایی با برچسب "سبک" (لایت) مناسب‌تر هستند تا از احساس چربی و سنگینی جلوگیری کنند.

برای پاکسازی صحیح پوست چه باید کرد؟

لایه‌برداری یکی از روش‌های موثر برای از بین بردن سلول‌های مرده و پاکسازی پوست است. این سلول‌ها اگر به مدت طولانی روی پوست بمانند، می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به شکستگی و کدری پوست شوند. در ادامه چند روش موثر برای لایه‌برداری و پاکسازی صحیح پوست آورده شده است:

- استفاده از ماسک حاوی ۲ درصد سالیسیلیک اسید

- استفاده از ماسک یا لوسیون حاوی ۱۰ درصد یا کمتر اسید گلیکولیک

- استفاده روزانه از برس صورت برقی

میزان و دفعات استفاده از این روش‌ها به نوع پوست شما بستگی دارد و بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. به طور معمول، توصیه می‌شود که برای لایه‌برداری شیمیایی، هفته‌ای یک یا دو بار از ماسک یا لوسیون استفاده شود و برای لایه‌برداری فیزیکی، سه تا چهار بار در هفته از اسکراب‌ها و برس‌های صورت برقی استفاده کنید.

در ابتدا، بهتر است از مواد و وسایل ملایم‌تری استفاده کنید و فواصل زمانی طولانی‌تری بین جلسات پاکسازی داشته باشید. به مرور زمان می‌توانید دفعات و شدت لایه‌برداری را افزایش دهید. توجه داشته باشید که لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند به پوست آسیب برساند، باعث ایجاد اسکار یا جای زخم دائمی و حتی آکنه‌های التهابی شود.

تاثیر آرایش بر پوست صورت چیست؟

یک مطالعه معتبر در سال ۲۰۱۳ نشان داد که افرادی که به طور مداوم از مواد آرایشی استفاده می‌کنند، بیشتر دچار شکستگی و چین و چروک پوست می‌شوند. اگر تمایل به ادامه استفاده از مواد آرایشی دارید، حتماً موارد زیر را رعایت کنید:

- از محصولاتی با برچسب "noncomedogenic" (غیرجوش‌زا) یا "free oil" (عاری از چربی) استفاده کنید.

- همیشه قبل از استفاده از لوازم آرایشی یا محصولات مراقبت از پوست، دستان خود را بشویید.

- همیشه قبل از خواب یا ورزش، آرایش خود را پاک کنید.

- برس‌ها و اسفنج‌های آرایشی خود را به صورت هفتگی بشویید.

آرایش می‌تواند نوع خاصی از آکنه به نام " آکنه آرایشی " ایجاد کند. این وضعیت باعث ایجاد برجستگی‌های کوچک یا بزرگ روی پوست می‌شود که معمولاً روی چانه، گونه‌ها یا پیشانی ظاهر می‌شوند.

برای داشتن پوستی شفاف، به چه میزان خواب در روز نیاز است؟

نداشتن خواب کافی باعث می‌شود که پوست شما کدر و خسته به نظر برسد. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، بیش از ۶۵ درصد از شرکت‌کنندگان اظهار کردند که به علت شب‌بیداری دچار آکنه شده‌اند. این تحقیق نشان داد که کمبود خواب می‌تواند باعث ترشح ترکیبات التهابی در بدن شود که ممکن است منجر به شکسته شدن پوست یا تحریک آکنه شوند. برای سلامت پوست و بدن، هفت تا نه ساعت خواب باکیفیت شبانه توصیه می‌شود.

نتیجه‌گیری

مراقبت از پوست نیازمند توجه به جزئیات و رعایت اصول صحیح بهداشتی است. شستشوی منظم، استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب، لایه‌برداری به موقع و داشتن خواب کافی، همه از عواملی هستند که می‌توانند به بهبود و حفظ سلامت پوست کمک کنند. همچنین، استفاده از محصولات آرایشی مناسب و مشاوره با متخصصان پوست نیز می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات پوستی ایفا کند. با رعایت این نکات و توجه به نیازهای خاص پوست خود، می‌توانید پوستی شفاف، سالم و جوان داشته باشید.

در صورت نیاز به راهنمایی و یا مشاوره با کارشناسان مرکز تخصصی زیبایی راوک در تماس باشید.