آیا موهای شما هم طبق یک برنامه مشخص رشد می‌کنند؟ شاید تصور کنید رشد مو امری تصادفی است، اما در واقع موها نیز چرخه‌ای طبیعی به نام بیوریتم دارند که تأثیر زیادی بر سلامت، ضخامت و ریزش آن‌ها می‌گذارد.

بیوریتم مو چیست؟

بیوریتم یا چرخه زیستی مو، به سه مرحله اصلی تقسیم می‌شود: فاز رشد (آناژن)، فاز انتقال (کاتاژن) و فاز استراحت یا ریزش (تلوژن). هر تار مو در طول عمر خود این مراحل را پشت سر می‌گذارد و سپس جای خود را به موی جدید می‌دهد.

• فاز آناژن (مرحله رشد): حدود 80 تا 90 درصد موها در این مرحله هستند. این فاز ممکن است بین 2 تا 7 سال طول بکشد، بسته به ژنتیک و عوامل درونی بدن.

• فاز کاتاژن (مرحله انتقالی): مرحله‌ای کوتاه، حدود 2 تا 3 هفته، که در آن رشد متوقف می‌شود و فولیکول‌ها شروع به کوچک شدن می‌کنند.

• فاز تلوژن (مرحله استراحت): در این مرحله که حدود 2 تا 4 ماه طول می‌کشد، مو آماده ریزش می‌شود و سپس تار موی جدید شروع به رشد می‌کند.

چه عواملی بر بیوریتم مو تأثیر می‌گذارند؟

عوامل زیادی می‌توانند تعادل این چرخه را بر هم بزنند:

• استرس شدید یا مزمن

• تغذیه نامناسب یا کمبود ویتامین‌ها

• بیماری‌های داخلی یا اختلالات هورمونی

• مصرف برخی داروها

• تغییرات فصلی یا محیطی

برای مثال، بسیاری از افراد در فصل پاییز ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند که مربوط به تغییرات در چرخه طبیعی مو است.

چگونه از بیوریتم طبیعی مو حمایت کنیم؟

• رژیم غذایی متعادل با پروتئین، ویتامین B، آهن و روی

• خواب کافی و تنظیم چرخه خواب و بیداری

• مدیریت استرس با ورزش، یوگا یا مراقبه

• استفاده از محصولات مناسب و ماساژ پوست سر برای بهبود گردش خون

جمع‌بندی

بیوریتم مو حقیقتی علمی است که در پس رشد، استراحت و ریزش هر تار مو قرار دارد. شناخت این چرخه به ما کمک می‌کند تا با مراقبت درست، از ریزش غیرعادی جلوگیری کنیم و شرایط رشد سالم‌تر موها را فراهم سازیم. اگر به نظر می‌رسد موهای شما وارد فاز ریزش طولانی شده‌اند، بهتر است با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا دلیل دقیق آن مشخص شود.

در صورتی که نیاز به راهنمایی و یا مشاوره دارید با کارشناسان مرکز تخصصی زیبایی راوک در تماس باشید.